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パンプキンチキンカツ
かぼちゃペーストを詰めて食べ応え満点
牧 弘美
先生
446kcal
カロリー/１人前
1.0g
塩分/１人前
材料 (4人分)
鶏胸肉（皮なし）
２枚（350g）
▼かぼちゃペースト
かぼちゃ
(正味)150g
マヨネーズ
大さじ２
塩
小さじ1/2
こしょう
少々
衣（小麦粉適量、卵１個、パン粉適量）
ズッキーニ（塩、こしょう各少々）
２本
レモンの薄切り
４枚
●小麦粉、油
材料を送る 
このレシピの先生
牧 弘美 先生
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パンプキンチキンカツ
牧 弘美
先生
446kcal
カロリー/１人前
1.0g
塩分/１人前
鶏胸肉（皮なし）
２枚（350g）
かぼちゃ
(正味)150g
マヨネーズ
大さじ２
塩
小さじ1/2
こしょう
少々
衣（小麦粉適量、卵１個、パン粉適量）
ズッキーニ（塩、こしょう各少々）
２本
レモンの薄切り
４枚
●小麦粉、油
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