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夏野菜とハムのかき揚げ
夏色の揚ものはビタミンもたっぷりです。
倉持 光江
先生
297kcal
カロリー/１人前
1.7g
塩分/１人前
材料 (4人分)
かぼちゃ
（正味）300g
赤ピーマン
１個
さやいんげん
80g
ロースハム（薄切り）
８枚（100g）
衣《卵（小）１個＋冷水を合わせて１カップ 小麦粉１カップ》
黒こしょう塩《粗塩（軽く炒ったもの）大さじ１ 粗びき黒こしょう大さじ1/2》
レモン
1/2～１個
●小麦粉、油
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このレシピの先生
倉持 光江 先生
