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ひと口ステーキ オクラわさびソース
たたきオクラのねばねばソースで食べる和風テイスト
小川 聖子
先生
645kcal
カロリー/１人前
2.6g
塩分/１人前
材料 (4人分)
牛肉（サイコロステーキ用）
600g
（塩小さじ2/3 こしょう少々）
オクラわさびソース《オクラ10本 しょうゆ小さじ２ 昆布茶小さじ1/2 わさび少々》
▼じゃこバターライス
ごはん
600g
ちりめんじゃこ
大さじ４
バター
大さじ１
しょうゆ
小さじ２
●油
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このレシピの先生
小川 聖子 先生
