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かじきの青のり粉揚げ
磯の香りとフワッとした食感がやさしい
倉持 光江
先生
434kcal
カロリー/１人前
0.5g
塩分/１人前
材料 (4人分)
かじきまぐろ
３切れ(300g)
（酒大さじ１ 塩小さじ1/4 こしょう少々）
さつま芋
１本(150g)
れんこん
150g
衣《卵1個+冷水で１カップ 小麦粉１カップ》
黒ごま
少々
青のり粉
大さじ２
レモン
1/2～１個
粗塩
適量
●小麦粉、油
材料を送る 
このレシピの先生
倉持 光江 先生
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かじきの青のり粉揚げ
倉持 光江
先生
434kcal
カロリー/１人前
0.5g
塩分/１人前
かじきまぐろ
３切れ(300g)
（酒大さじ１ 塩小さじ1/4 こしょう少々）
さつま芋
１本(150g)
れんこん
150g
衣《卵1個+冷水で１カップ 小麦粉１カップ》
黒ごま
少々
青のり粉
大さじ２
レモン
1/2～１個
粗塩
適量
●小麦粉、油
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倉持 光江 先生
