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かぶと湯葉のクリーム煮
干し湯葉を使ったやさしい味わいのおかず
倉持 光江
先生
360kcal
カロリー/１人前
2.5g
塩分/１人前
材料 (4人分)
かぶ
5～6個(300g)
干し湯葉
8枚(40g)
鶏胸肉
1枚(300g)
（塩小さじ1/4 こしょう少々）
白ワイン
大さじ3
スープ(チキンスープの素1/2個を熱湯で溶く)
3カップ
牛乳
2+1/4カップ
塩
小さじ1+1/3
こしょう
少々
コンスターチ
大さじ１～２
●小麦粉、油
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このレシピの先生
倉持 光江 先生
