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鶏肉と春野菜のファルシー
一見難しそうにみえるけど、フライパンひとつでさっとできます
牧 弘美
先生
283kcal
カロリー/１人前
2.2g
塩分/１人前
材料 (4人分)
鶏胸肉
２枚（400g）
（塩小さじ１強 こしょう少々 マスタードマイルド小さじ２）
うど
1/2本
にんじん
（小）１本
グリーンアスパラガス
４本
トマト
（大）２個
にんにく
１かけ
白ワイン
1/4カップ
スープの素
小さじ１
砂糖
小さじ１
塩、こしょう
各少々
コンスターチ
大さじ1/2
バジル（生）
１枝
●酢、小麦粉、オリーブ油
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このレシピの先生
牧 弘美 先生
