日テレ

● 包むところ ＜いただき方＞

レタスにごはんと一緒に少量ずつとって包んで食べましょう。

● レタス・・・

レタスは流水で洗いながら１枚ずつはずして、下むきにしてザルにのせて水気をきっておく。

お弁当のヒント

●通学・通勤弁当

Ａ　漬け菜入り卵焼き 漬け菜とひき肉のレタス包みの具を溶き卵に加え、塩で調味して厚焼きにし、適宜に切る。 Ｂ　コーンクリームコロッケ 市販の冷凍品を揚げ、レタスと詰める。 Ｃ　プチトマト Ｄ　ごはん ゆかりをふる。