日テレ

鶏もも肉

350g

（塩小さじ1　こしょう少々）

　玉ねぎ

（小）2個（300g）

　にんじん

（大）1本

　じゃが芋

（大）2個

　ほうれん草

200g

　スープの素

1個

ブールマニエ　《バター大さじ2　小麦粉大さじ3》

　牛乳

2+1/2カップ

　塩、こしょう

各少々

● 小麦粉、油