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豚ヒレ肉のにんにく風味揚げ
しょうゆ味の衣を着た中国風の揚げもの、そら豆もいっしょに！
藤井 恵
先生
302kcal
カロリー/１人前
1.3g
塩分/１人前
材料 (4人分)
豚ヒレ肉
300g
（オイスターソース、しょうゆ、酒各大さじ1 砂糖小さじ1 おろしにんにく1かけ分）
そら豆（さやつき）
500g(正味100g)
▼ 衣
卵
1個
片栗粉
大さじ6
ごま油
大さじ2
● 油
材料を送る 
このレシピの先生
藤井 恵 先生
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豚ヒレ肉のにんにく風味揚げ
藤井 恵
先生
302kcal
カロリー/１人前
1.3g
塩分/１人前
豚ヒレ肉
300g
（オイスターソース、しょうゆ、酒各大さじ1 砂糖小さじ1 おろしにんにく1かけ分）
そら豆（さやつき）
500g(正味100g)
卵
1個
片栗粉
大さじ6
ごま油
大さじ2
● 油
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