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夏野菜のチキンカレー
太陽をいっぱい浴びた夏野菜たち、短時間でできるのもうれしい
小川 聖子
先生
651kcal
カロリー/１人前
3.3g
塩分/１人前
材料 (4人分)
鶏もも肉(皮なし)
400g
（塩小さじ1 粗びき黒こしょう少々 カレー粉小さじ1）
トマト
2個(400g)
玉ねぎ
(大)1個
にんにく
1かけ
しょうが
1かけ
きゅうり
(大)1本
なす
3個
ジャンボピーマン(赤)
1個
チキンスープの素
2個
湯
3カップ
カレー粉
大さじ2～3
はちみつ
小さじ2
しょうゆ
大さじ1
塩、こしょう
各少々
ガラムマサラ
小さじ2～3
ごはん(温かいもの)
800g
● 小麦粉、油
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このレシピの先生
小川 聖子 先生
