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いさきのアクアパッツァ
スープがおいしい、フライパンでできるイタリアンのごちそうです
藤井 恵
先生
180kcal
カロリー/１人前
2.2g
塩分/１人前
材料 (4人分)
いさき
(約250gのもの)2尾
（塩小さじ1 こしょう少々）
プチトマト
1パック(200g)
グリーンアスパラガス
1わ(200g)
にんにく
1かけ
ケッパー
大さじ2
水
2カップ
オリーブ油
大さじ1
しょうゆ
大さじ1/2
塩、こしょう
各少々
● オリーブ油
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このレシピの先生
藤井 恵 先生
