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鮭のごま焼き
ごまをたっぷりまぶして栄養と色彩アップ！
渡辺 有子
先生
301kcal
カロリー/１人前
1.3g
塩分/１人前
材料 (4人分)
生鮭
4切れ(320g)
（塩、こしょう各少々 酒大さじ1+1/2 しょうゆ大さじ1）
溶き卵
1個分
白ごま、黒ごま
各大さじ3
*バットなどに合わせておく
▼ つけ合せ
じゃが芋
3個(450g)
砂糖
小さじ2弱
しょうゆ
小さじ1
● 塩、油
材料を送る 
このレシピの先生
渡辺 有子 先生
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鮭のごま焼き
渡辺 有子
先生
301kcal
カロリー/１人前
1.3g
塩分/１人前
生鮭
4切れ(320g)
（塩、こしょう各少々 酒大さじ1+1/2 しょうゆ大さじ1）
溶き卵
1個分
白ごま、黒ごま
各大さじ3
*バットなどに合わせておく
じゃが芋
3個(450g)
砂糖
小さじ2弱
しょうゆ
小さじ1
● 塩、油
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