日テレ

鶏手羽中

8本（約350g）

かぶ

4個（400g）

ブロッコリー

1個

　水

4カップ

　スープの素

1個

　ローリエ

2枚

　粒黒こしょう

10粒

　サワークリーム

大さじ3

　マスタードあらびき

大さじ1

● 塩、こしょう