Loading...
[ ]
[ ]
厚揚げとトマトの卵とじ

小川 聖子
先生
269kcal
カロリー/1人前
2g
塩分/1人前
厚揚げ
2枚
トマト
1~2個(300g)
さやいんげん
100g
花がつお
10g
水
1カップ
みりん
大さじ3
しょうゆ
大さじ2+1/2
塩
少々
卵
3個
厚揚げやトマトのうま味が出るので、だし汁はつかいません。
かつお節は削りがつおを空炒りしないでそのまま加えてもOKです。
花がつおの場合は、完全に粉々になるまで炒って臭みをとります。
かつお節を加えるときは煮汁に沈めてだし汁を出すことも大切。
このレシピの先生

小川 聖子 先生