日テレ

■タヴクル ピラヴ

　米

500g

　熱湯

500ml

　塩

大さじ1

　鶏もも肉

2枚（500g）

　熱湯

1リットル

　塩

小さじ1

バター

50g

鶏肉のゆで汁+水

750ml

塩

小さじ1+1/2～2

粗びき黒こしょう

適量

■チョバン サラタス

きゅうり

（大）1本

トマト

（中）4個

玉ねぎ

（小）1個

青唐辛子

1～2本

（またはピーマン1個）

あさつき、または万能ねぎ

10本

イタリアンパセリ

25g

オリーブ油

大さじ3

レモン汁

1個分

塩

小さじ1