日テレ

• かじきまぐろ

  4切れ(400g)

• 　(酒、しょうゆ各大さじ1)

▼木の芽みそマヨネーズ

• 　白みそ(西京みそ)

  大さじ4

• 　みりん

  大さじ2

• 　マヨネーズ

  大さじ3

• 　木の芽のみじん切り

  適量

▼つけ合せ

• 　スプラウト

  2パック

• 　にんじんのせん切り

  少々