日テレ

■レンズ豆とチョリソーの煮込み

レンズ豆(皮つき)

1カップ

チョリソー

4本

玉ねぎ

(大)1個

ジャンボピーマン(赤)

1個

にんじん

1本

トマトの水煮缶

1/2缶(200g)

にんにく

2かけ

スープの素(コンソメ)

1個

ローリエ

1枚

パプリカ

大さじ1

オリーブ油

大さじ4

粗びき黒こしょう

少々

■ナティージャス

　牛乳

1+1/2カップ

　レモンの皮

1/2個分

　シナモンスティック

1本

　卵黄

3個分

　グラニュー糖

大さじ3

　牛乳

1/2カップ

　コンスターチ

大さじ1

シナモンパウダー

少々