Loading...
[ ]
[ ]
茶碗蒸し

小川 聖子
先生
151kcal
カロリー/1人前
2.2g
塩分/1人前
白身魚(鯛、ひらめなど)の刺身
12切れ(120g)
(しょうゆ小さじ2 みりん小さじ1)
生椎茸
4枚
焼き麩(もみじ麩)
8個
三つ葉
少々
だし汁
3カップ
粗塩
小さじ1
しょうゆ
小さじ1
卵
4個
鍋蒸しの途中、湯が煮立ってゴトゴトと音がするときは、水少々をさして湯の温度を下げるとよい。
器は大きめのマグカップを利用して!このカップが4個すっぽり入る大きい鍋のご用意も。

湯はカップの中に入っている卵液の少し下まで入れる。

白身魚は鯛のほか、ひらめやすずきなどお手軽なものを使うとよい。
卵は菜箸がボールの底につけながら溶き、泡立つようには混ぜないこと。
だし汁の温度、だし汁をとってすぐ(削りがつおが沈んだ頃)が70~80℃、手を入れてちょっと熱いと感じるくらいが目安です。
具の準備をととのえてから卵液を作り、容器に流して鍋に入れるまでの作業は手早くすること。
茶碗蒸しは火を消してからの時間も大事!弱火で8~10分蒸し、表面が固まっていたら火を止めてふたをしたまま10分おきます。
このレシピの先生

小川 聖子 先生