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小松菜のチャンプルー
冬野菜の雄、小松菜だって栄養豊富、夏のゴーヤに負けません
牧 弘美
先生
214kcal
カロリー/１人前
1.6g
塩分/１人前
材料 (4人分)
木綿豆腐
1丁(350g)
小松菜
1わ(250g)
豚肉(切り落とし)
100g
しょうが
(小)1かけ
卵
2個
塩、こしょう
各少々
▼合わせ調味料
酒
大さじ1
塩
小さじ2/3
砂糖
小さじ1
しょうゆ
小さじ1
●ごま油、油
材料を送る 
このレシピの先生
牧 弘美 先生
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小松菜のチャンプルー
牧 弘美
先生
214kcal
カロリー/１人前
1.6g
塩分/１人前
木綿豆腐
1丁(350g)
小松菜
1わ(250g)
豚肉(切り落とし)
100g
しょうが
(小)1かけ
卵
2個
塩、こしょう
各少々
▼合わせ調味料
酒
大さじ1
塩
小さじ2/3
砂糖
小さじ1
しょうゆ
小さじ1
●ごま油、油
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