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毎週 月~土 曜日 11:45~11:55
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しらたきとツナの炊き込みごはん
藤井 恵
先生
314kcal
カロリー/1人前
2.9g
塩分/1人前
米
1+1/2合
水
270ml
塩
小さじ1
酒
大さじ1
しらたき
1袋(350g)
ライトツナ(フレーク)〈サラダクラブ〉
2袋(160g)
梅干し
(大)1個
万能ねぎ
5本
しらたきはゆですぎには注意!歯ごたえが出てごはんとのなじみが悪くなります。
ゆでたしらたきはよく水気を絞っておくこと(余分な水気が残っていると炊き上がりベチャっとしてしまう)。
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このレシピの先生
藤井 ふじい恵 めぐみ 先生