Loading...
[ ]
[ ]
ほうれん草のスパニッシュオムレツ

藤井 恵
先生
180kcal
カロリー/1人前
1.1g
塩分/1人前
ほうれん草
1わ(200g)
長ねぎ
1/2本
ミニトマト
8個
塩
小さじ1/3
こしょう
少々
卵
4個
生クリーム
大さじ3
粉チーズ
大さじ3
塩、こしょう
各少々
●オリーブ油
直径16cmの深めのフライパンを使用しています。

このオムレツ、長ねぎを使って和風テイストになっています。
ゆでたほうれん草は水気をよく絞ってから炒め、さらに水分をとばします。
火加減はずっと強めの中火、菜箸で混ぜながら半熟状になったら、鍋をゆすって表面を焼きつけます。
表面が乾いたら、ふたを使って返します。
このレシピの先生

藤井 恵 先生