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夏野菜の蒸し煮
野菜の水分だけで煮る、夏おかずの定番に是非！！
小川 聖子
先生
206kcal
カロリー/１人前
1.4g
塩分/１人前
材料 (4人分)
なす
4個(400g)
ズッキーニ
1本(170g)
パプリカ
2個
トマト
2～3個(800g)
玉ねぎ
1個(250g)
にんにく
1かけ
バジル
1茎
はちみつ
大さじ1
しょうゆ
小さじ1
粗塩
小さじ1
こしょう
少々
●オリーブ油
材料を送る 
このレシピの先生
小川 聖子 先生
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夏野菜の蒸し煮
小川 聖子
先生
206kcal
カロリー/１人前
1.4g
塩分/１人前
なす
4個(400g)
ズッキーニ
1本(170g)
パプリカ
2個
トマト
2～3個(800g)
玉ねぎ
1個(250g)
にんにく
1かけ
バジル
1茎
はちみつ
大さじ1
しょうゆ
小さじ1
粗塩
小さじ1
こしょう
少々
●オリーブ油
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小川 聖子 先生
