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かぼちゃと牛肉のレンジ蒸し
今日も嬉しいレンジ蒸し！牛肉もしっとりやわらか～
清水 千代美
先生
290kcal
カロリー/１人前
1.7g
塩分/１人前
材料 (4人分)
かぼちゃ
1/4個(420g)
バター
大さじ1/2
塩、こしょう
各少々
牛肉(切り落とし)
300g
(砂糖大さじ1 しょうゆ大さじ2)
玉ねぎ
1/2個
片栗粉
小さじ2
材料を送る 
このレシピの先生
清水 千代美 先生
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かぼちゃと牛肉のレンジ蒸し
清水 千代美
先生
290kcal
カロリー/１人前
1.7g
塩分/１人前
かぼちゃ
1/4個(420g)
バター
大さじ1/2
塩、こしょう
各少々
牛肉(切り落とし)
300g
(砂糖大さじ1 しょうゆ大さじ2)
玉ねぎ
1/2個
片栗粉
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清水 千代美 先生
