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いんげん豆、鶏肉、れんこんのスープ

石原 洋子
先生
315kcal
カロリー/1人前
2.4g
塩分/1人前
鶏骨付き肉(水炊き用)
600g
白いんげん豆(乾燥)
100g
れんこん
400g
長ねぎ
2本
にんにく
1かけ
酒
1/4カップ
塩
小さじ1+1/2
粗びき黒こしょう
少々
【材料】4人分 ほうれん草・・・1わ えのき茸・・・1パック マヨネーズ・・・大さじ1 豆板醤・・・小さじ1/2 しょうゆ・・・小さじ1 【作り方】 (1) ほうれん草とえのきはゆでて、水気を絞り3~4cm長さに切ります。 (2) ボールにマヨネーズを入れ、豆板醤としょうゆを混ぜ、(1)の水気をもう一度絞って加えてあえます。

鶏肉は骨のかけらや血を洗い流しておきましょう。
アクをこまめにすくうことが美味しいスープへのステップ。
このレシピの先生

石原 洋子 先生