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吹き寄せきんぴら
秋らしくぎんなんと根菜で、牛肉もプラスして立派な主菜に。
石原 洋子
先生
242kcal
カロリー/１人前
1.4g
塩分/１人前
材料 (4人分)
れんこん
1節(150g)
ごぼう
1本(150g)
にんじん
5cm
生椎茸
6枚
ぎんなん
20粒
牛もも肉(バター焼き用)
150g
酒
大さじ1+1/2
砂糖
大さじ1+1/2
みりん
大さじ1/2
しょうゆ
大さじ2
●ごま油
材料を送る 
このレシピの先生
石原 洋子 先生
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吹き寄せきんぴら
石原 洋子
先生
242kcal
カロリー/１人前
1.4g
塩分/１人前
れんこん
1節(150g)
ごぼう
1本(150g)
にんじん
5cm
生椎茸
6枚
ぎんなん
20粒
牛もも肉(バター焼き用)
150g
酒
大さじ1+1/2
砂糖
大さじ1+1/2
みりん
大さじ1/2
しょうゆ
大さじ2
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