日テレ

• ごはん(温かいもの)

  茶碗4杯(600g)

▼スープ

• 　鶏もも肉

  1枚(300g)

• 　　(しょうゆ大さじ1/2　おろしにんにく小さじ1/2　こしょう少々)

• 　にんじん

  1/4本(50g)

• 　大根

  50g

• 　生椎茸

  2枚

• 　玉ねぎ

  1/4個(50g)

• 　にら

  4本

• 　卵

  1個

• 　酒

  大さじ2

• 　粗塩

  小さじ2

• 　こしょう

  小さじ1/4

• 　ごま油

  小さじ1

• 焼きのり

  適量

• 炒り白ごま

  適量