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• ■トマトの白あえのせ

• トマト

  4個(約500g)

▼白あえ衣

• 　木綿豆腐

  1丁(400g)

• 　みそ

  50g

• 　練り辛子

  小さじ1/2

• 　酢

  小さじ2

• 　砂糖

  大さじ1

• ■トマトの帆立香味だれのせ

• トマト

  4個(500g)

▼帆立香味だれ

• 　万能ねぎ

  1/2わ(60g)

• 　ザーサイ

  100g

• 　帆立貝柱水煮(フレーク)

  1袋(70g)

• 　ごま油

  大さじ2