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いかのアンチョビー炒め
アンチョビーが調味料役、暑い日に嬉しい一品
小川 聖子
先生
195kcal
カロリー/１人前
2.5g
塩分/１人前
材料 (4人分)
するめいか
(大)2はい(700g)
グリーンアスパラガス
1束(130g)
セロリ
1本
粗塩、こしょう
各少々
アンチョビーフィレー
5枚
酒
大さじ1
しょうゆ
小さじ2
●油
材料を送る 
このレシピの先生
小川 聖子 先生
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いかのアンチョビー炒め
小川 聖子
先生
195kcal
カロリー/１人前
2.5g
塩分/１人前
するめいか
(大)2はい(700g)
グリーンアスパラガス
1束(130g)
セロリ
1本
粗塩、こしょう
各少々
アンチョビーフィレー
5枚
酒
大さじ1
しょうゆ
小さじ2
●油
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