日テレ

• にら

  2わ(200g)

• 卵

  4個

• ライトツナ(フレーク)〈サラダクラブ〉

  1袋(80g)

• 粗塩

  少々

• こしょう

  少々

▼あん

• 　しょうゆ

  大さじ1

• 　みりん

  大さじ2

• 　酢

  小さじ2

• 　水

  大さじ5

• 　片栗粉

  小さじ2

• ごま油

  小さじ2

• ●油