日テレ

• ライトツナ(フレーク) 〈サラダクラブ〉

  2袋(160g)

• セロリ

  1本(120g)

• 玉ねぎ

  1/4個

• 薄力粉

  大さじ5

• 卵

  (小)1個

▼塩だれ

• 　みりん

  大さじ1/2

• 　だし汁

  1/2カップ

• 　塩

  小さじ1/2

• 　長ねぎのみじん切り

  5cm分

• 　粗びき黒こしょう

  小さじ1/4

• ●油