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あじのマリネ

荻野 恭子
先生
152kcal
カロリー/1人前
1.6g
塩分/1人前
あじ
4~8尾(640g)
(粗塩、こしょう各少々)
新玉ねぎ
1/2個(100g)
ピーマン
2個(60g)
トマト
1個(100g)
酢
1/4カップ
粗塩
小さじ1
こしょう
少々
●小麦粉、油
マリネの野菜と調味料を合わせて、しばらくおいてしんなりさせること。
あじは高温の油でカリっとするまで揚げること。
揚げたての熱いうちにマリネ液をかけ、すぐにいただきましょう(時間をおくと味が薄まってしまう)。
このレシピの先生

荻野 恭子 先生