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野菜と押し麦のサラダ
今年の『野菜の日』は雑穀と合わせて
藤井 恵
先生
198kcal
カロリー/１人前
1.0g
塩分/１人前
材料 (4人分)
押し麦
1カップ(140g)
枝豆
160g(正味75g)
ゴーヤ(苦瓜)
1本(270g)
きゅうり
1本(100g)
紫玉ねぎ
1/2個
キユーピー クリーミィ野菜ドレッシング
大さじ4～5
●塩
材料を送る 
このレシピの先生
藤井 恵 先生
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野菜と押し麦のサラダ
藤井 恵
先生
198kcal
カロリー/１人前
1.0g
塩分/１人前
押し麦
1カップ(140g)
枝豆
160g(正味75g)
ゴーヤ(苦瓜)
1本(270g)
きゅうり
1本(100g)
紫玉ねぎ
1/2個
キユーピー クリーミィ野菜ドレッシング
大さじ4～5
●塩
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藤井 恵 先生
