日テレ

• 　合びき肉

  400g

• 　パン粉

  1カップ

• 　牛乳

  1/4カップ

• 　卵

  1個

• 　おろし玉ねぎ

  大さじ2

• 　塩

  小さじ1/2

• 　こしょう

  少々

• 　にんじん

  1/2本(70g)

• 　さやいんげん

  10本

• 　しめじ

  1パック(100g)

• うずら卵水煮〈サラダクラブ〉

  2袋(12個)

• ベーコン

  2枚(40g)

▼ソースA

• 　ブラックオリーブ (スライス)〈サラダクラブ〉

  1袋(25g)

• 　にんにく

  1/2かけ

• 　レモン汁

  大さじ1

• 　オリーブ油

  大さじ2

• 　塩、こしょう

  各少々

▼ソースB

• 　トマトケチャップ

  大さじ3

• 　オイスターソース

  大さじ1/2

• 　しょうゆ

  大さじ1/2

• 　豆板醤

  小さじ1/2

• じゃが芋(小粒)

  300g

• ●塩、小麦粉