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かきとにらの辛み炒め
スピード調理！でもプリっと美味しく～
田口 成子
先生
135kcal
カロリー/１人前
2.0g
塩分/１人前
材料 (4人分)
かき(加熱用)
300g
(こしょう少々 片栗粉大さじ1)
にら
2わ(200g)
長ねぎ
1本(100g)
▼合わせ調味料
しょうゆ
大さじ1
酒
大さじ1
水
大さじ1
豆板醤
小さじ1
砂糖
小さじ1
●塩、油、ごま油
材料を送る 
このレシピの先生
田口 成子 先生
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かきとにらの辛み炒め
田口 成子
先生
135kcal
カロリー/１人前
2.0g
塩分/１人前
かき(加熱用)
300g
(こしょう少々 片栗粉大さじ1)
にら
2わ(200g)
長ねぎ
1本(100g)
しょうゆ
大さじ1
酒
大さじ1
水
大さじ1
豆板醤
小さじ1
砂糖
小さじ1
●塩、油、ごま油
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