日テレ

• 鶏もも肉

  2枚(500g)

• 　(塩小さじ1　こしょう少々)

• グリーンカール

  100g

• きゅうり

  1本

• セロリ

  1/2本(50g)

• トマト

  1個(150g)

• さやいんげん

  100g

▼ソース

• 　ディジョンマスタード

  小さじ1

• 　おろし玉ねぎ

  大さじ1

• 　塩

  小さじ1/2

• 　こしょう

  少々

• 　サラダ油

  大さじ4

• 　レモン汁

  大さじ1/2

• ●油