日テレ

米

2合

あさり(砂抜き)

300g

えび(有頭)

4尾(150g)

パプリカ(赤)

1個(200g)

カリフラワー

1/2個(正味150g)

ほうれん草

(小)1わ(150g)

にんにくのみじん切り

大さじ1

玉ねぎのみじん切り

1/2個分(100g)

ベーコンの粗みじん切り

4枚分(60g)

パプリカパウダー

小さじ1

トマトの水煮(つぶす)

1/4缶(100g)

　水

3カップ

　サフラン

小さじ1/2

　洋風スープの素

小さじ2

　塩

小さじ2/3

　こしょう

少々

レモン

1個

●塩、オリーブ油