日テレ

• おかひじき

  1パック(70g)

• 　にんじん

  1/2本(80g)

• 　糸こんにゃく

  1/2袋(125g)

• 　だし汁

  1/2カップ

• 　砂糖

  大さじ1

• 　しょうゆ

  大さじ1

▼あえ衣

• 　絹ごし豆腐

  1丁(約300g)

• 　練り白ごま

  大さじ1+1/2

• 　砂糖

  小さじ2

• 　塩

  小さじ1/3

• ●塩