日テレ

• ▼肉だね

• 　合びき肉

  600g

• 　パン粉

  1カップ

• 　牛乳

  1/4カップ

• 　塩

  小さじ1

• 　こしょう

  少々

• 　卵

  1個

• 　　玉ねぎ

  1個(200g)

• 　　サラダ油

  大さじ1

• 卵

  4個

• グリーンアスパラガス

  4本(150～200g)

▼ソース

• 　ミートローフの焼き汁

  大さじ1/2～1

• 　水

  1/4カップ

• 　トマトケチャップ

  大さじ3

• 　ウスターソース

  小さじ2

• 　しょうゆ

  小さじ1/3

• サニーレタス

  適量

• ●酢