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毎週 月~土 曜日 11:45~11:55
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カリフラワーのポタージュ
藤井 恵
先生
93kcal
カロリー/1人前
0.8g
塩分/1人前
カリフラワー
1個(正味400g)
じゃが芋
1個(130g)
玉ねぎ
1/2個(100g)
水
3/4カップ
牛乳
1カップ
塩
小さじ1/2
粗びき黒こしょう
少々
玉ねぎは横に薄切りにしておきます(煮えたときに崩れやすい)。
じゃが芋がスープのつなぎ役。
カリフラワーは水分がほとんどなくなるまで煮(残っていたらとばす)、マッシャーを使って粗つぶしにしておくと食感が楽しめます。
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このレシピの先生
藤井 ふじい恵 めぐみ 先生