日テレ

• 押し麦

  30g

• ライトツナ(フレーク)〈サラダクラブ〉

  1袋(80g)

• トマト

  2個(約250g)

• ブロッコリー

  (小)1個(正味150g)

• グリーンカール

  4枚(80g)

• ゆで卵

  3個

▼ソース

• 　酢

  大さじ2+1/2

• 　塩

  小さじ1/2

• 　こしょう

  少々

• 　練り辛子

  小さじ2/3

• 　油

  大さじ2

• 　オリーブ油

  大さじ2