日テレ

• 豚ロース肉(とんカツ用)

  4枚(500g)

• にんにく

  (大)1かけ

▼ソース

• 　しょうゆ

  大さじ1+1/2

• 　ウスターソース

  大さじ1+1/2

• 　トマトケチャップ

  大さじ1+1/2

• 　砂糖

  小さじ2

▼つけ合わせ

• 　ピーマン

  4個(160g)

• 　塩、こしょう

  各少々

• ●小麦粉、油