日テレ

• かじき

  4切れ(400g)

• 　(塩小さじ1/3　こしょう少々)

• もやし(根切り)

  1袋(200g)

• にんじん

  1/2本(70g)

• グリーンアスパラガス

  1束(100g)

• しょうが

  1かけ

• カレー粉

  小さじ2

▼合わせ調味料

• 　だし汁

  1カップ

• 　しょうゆ

  小さじ2

• 　塩

  小さじ1/2

• 　酒

  大さじ1

• 　みりん

  大さじ2

• 　片栗粉

  大さじ1/2

• ●小麦粉、オリーブ油