日テレ

• マカロニ

  150g

• 鶏もも肉

  1枚(300g)

• 　(塩小さじ1　こしょう少々)

• 玉ねぎ

  1個(200g)

• にんじん

  1/2本(80g)

• ブロッコリー

  1/3個(100g)

▼ホワイトソース

• 　煮汁＋牛乳

  2+1/2カップ

• 　バター

  40g

• 　小麦粉

  35g

• 　塩

  小さじ1/4

• ピザ用チーズ

  60g

• ●塩、オリーブ油