日テレ

• さつま芋

  2本(500g)

• 鶏胸肉(皮なし)

  1枚(300g)

• 　(塩小さじ1　白こしょう少々)

• 玉ねぎ

  (大)1個(300g)

• にんじん

  2/3本(100g)

• 酒

  大さじ2

▼ホワイトソース

• 　バター

  40g

• 　小麦粉

  40g(大さじ5弱)

• 　牛乳

  2+1/2カップ

• 塩

  小さじ1/3

• ●油