日テレ

• あじ(三枚おろし・フライ用)

  4尾分(400～450g)

• 　(塩、こしょう各少々)

▼衣

• 　小麦粉

  大さじ2

• 　溶き卵

  1個分

• 　スライスアーモンド

  120g

• 　パン粉

  20g

▼ヨーグルトソース

• 　プレーンヨーグルト

  大さじ3

• 　マヨネーズ

  大さじ1+1/2

• 　塩

  少々

• 　こしょう

  少々

• フリルレタス

  適量

• ウスターソース

  適量

• ●油