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ちぎりこんにゃく、鶏肉、ゴーヤのみそ炒め
しょうがと炒り白ごまの香りで、あと味すっきり
ワタナベ マキ
先生
344kcal
カロリー/１人前
2.6g
塩分/１人前
材料 (2人分)
こんにゃく
1枚(260g)
鶏もも肉
1枚(250g)
(塩少々)
ゴーヤ
1/2本(150g)
酒
大さじ1
▼合わせ調味料
みそ
大さじ1+1/2
みりん
大さじ1
しょうゆ
小さじ1
おろししょうが
1かけ分
炒り白ごま
小さじ1/2
●ごま油
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このレシピの先生
ワタナベ マキ 先生
