日テレ

• ぶり

  2～3切れ(250g)

• カリフラワー

  1/2個(200g)

▼スタミナだれ

• 　玉ねぎ

  1/8個(25g)

• 　りんご

  1/8個(正味50g)

• 　おろしにんにく

  1かけ分

• 　おろししょうが

  1/2かけ分

• 　しょうゆ

  大さじ1+1/2

• 　砂糖

  大さじ1/2

• 　炒り白ごま

  小さじ1

• ●油