日テレ

• 鶏もも肉

  (大)1枚(300g)

• 　(塩、チリパウダー、パプリカパウダー、おろしにんにく各小さじ1/2　オリーブ油大さじ1)

• ケール

  2枚(50g)

• アボカド

  1個(200g)

• レッドキドニー(赤いんげん豆)<サラダクラブ>(蒸し)

  1袋(50g)

▼ヨーグルトソース

• 　プレーンヨーグルト

  大さじ2

• 　白ワインビネガー、オリーブ油

  各大さじ1/2

• 　はちみつ

  小さじ1/2

• 　塩

  一つまみ

• 　こしょう

  少々