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トマトファルシー

ショートパスタを添えてからめて召し上がれ

ワタナベ マキ

先生

394kcal

カロリー/１人前

2.6g

塩分/１人前

材料 (2人分)

  • トマト

    (大)2個(400g)

  • 　きゅうり

    1本(100g)

  • 　　(塩 小さじ1/4)

  • 　ライトツナ(フレーク)〈サラダクラブ〉

    1袋(80g)

  • 　白ワインビネガー

    小さじ2

  • 　塩

    小さじ1/3

  • 　オリーブ油

    大さじ1

  • ショートパスタ(ペンネ)

    80g

  • パセリのみじん切り

    小さじ1

  • 粗びき黒こしょう

    少々

  • ●塩、オリーブ油

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作り方

Point

くりぬくときに穴が開かないように、トマトの底の部分は果肉を少し厚めに残す。

アドバイス

  • トマトの種と果肉をくりぬくときは、底の部分の果肉を少し厚めに残すと穴があきにくくなります

  • サラダが水っぽくならないように、塩をふったきゅうりから出た水気はしっかりとふいておきましょう

  • ペンネなどのショートパスタを添えて、トマトカップのサラダをくずしながら召し上がれ！

このレシピの先生

ワタナベ わたなべマキ まき 先生

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