日テレ

• 牛肉(切り落とし)

  250g

• 　(塩、オレガノ〈ドライ〉、レモン汁、おろしにんにく 各小さじ1/2)

▼ヨーグルトソース

• 　プレーンヨーグルト

  大さじ4

• 　おろしにんにく、塩

  各少々

• 　オリーブ油

  小さじ1

• 紫玉ねぎ

  1/4個(50g)

• イタリアンパセリ

  適量

• チリペッパー

  少々

• ●オリーブ油